痩せるホルモンというのがあるらしい

今巷で、ものすごく楽に痩せれるダイエットがあると、話題になっています。それは痩せるホルモンというのがあって、それを大量に分泌すれば、何もしなくても自然と痩せていくそうです。その痩せるホルモンというのが、ＧＬＰ－１というらしいのです。それでは、この痩せるホルモンを大量に分泌するには、どうしたらいいのでしょうか？　痩せるホルモンは、小腸で分泌されます。しかし小腸のかなり奥の方で分泌されるので、そこを食べ物で刺激してあげなければなりません。それには、食物繊維を多く食べるのが、いいそうです。食物繊維は消化吸収されずに、腸の中を移動していくので、小腸を刺激するのには、最適なのです。食物繊維が多く含まれるのは、野菜や果物、海藻類などを食べると、いいようです。それともう一つは、青魚に多く含まれているＥＰＡという栄養を摂取すると、痩せるホルモンがたくさん分泌されるようです。ＥＰＡは痩せるホルモンを分泌する細胞を刺激するので、ホルモンが出やすくなるようです。い